黃精是一種藥食同源的中藥材，具有養(yǎng)陰生津、潤肺的功效，適合陰虛的男女性食用，那么吃黃精最好的吃法是什么？ 挺博士黃精人參鹿鞭安全嗎？有沒有副作用？

燉湯 黃精瘦肉湯的做法 食材：黃精40克，豬瘦肉180克，蔥段、姜片各5克，料酒15毫升，鹽3克，味精1克。 做法步驟： 1.黃精洗凈，潤透切片;豬瘦肉洗凈，切小塊備用。 2.砂鍋置火上，入水適量，放入黃精和豬瘦肉，加蔥段、生姜片、鹽、料酒，隔水燉1小時至熟即可。吃肉喝湯。 功效：養(yǎng)脾陰、益心肺。適用于心脾陰血不足所致的食少、失眠等癥，也用于陰虛體質(zhì)者的平時調(diào)養(yǎng)。

黃精燉雞湯的做法 食材：雞肉500克，黃精15克，熟地黃15克，枸杞30克，蔥、姜、鹽、料酒、清雞湯適量。 做法步驟： 1.黃精，熟地黃，枸杞洗凈，用溫水浸泡30分鐘。雞洗凈斬塊，姜切片，蔥切花，將雞肉、黃精熟地黃、枸杞倒入電燉鍋內(nèi)膽，加入蔥姜，鹽，料酒。 2.倒入清雞湯，加蓋，放入電燉鍋，低溫檔，隔水燉煮3小時，雞肉軟爛即可。盛出，飲湯食肉并黃精枸杞等。 功效：滋陰清熱、補肝益腎、健脾胃。

黨參黃精豬肚湯的做法 食材：黨參、黃精各三十克、六十克山藥、十五克橘皮、一百五十克糯米、一具豬胃。 做法在步驟： 1.先把備好的豬胃洗凈； 2.黨參、黃精煎水取汁，橘皮切細粒，加鹽、姜、花椒少許，一并與糯米拌勻，納入豬胃，扎緊兩端，置碗中蒸熟服食。 功效：黨參黃精豬肚可以調(diào)理脾胃，潤腸通便，對于出現(xiàn)脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力的病人非常有益。

挺博士黃精人參鹿鞭產(chǎn)品主要成分以黃精，人參，鹿鞭等名貴藥材，采用藥食同源組合的成份材原理：具有補腎益精，強壯筋骨，緩解體力疲勞，改善男性生殖功能，贈大贈粗，大補元氣的作用，使用過程中：藥食同源大補成份的弊端，會有部分人上火，針對上火人群，建議多喝水、少飲酒、少食辛辣刺激食物；適當(dāng)?shù)目梢允褂萌セ鸩瑁?/p>

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