挺博士男士精油對(duì)身體的危害 有哪些注意事項(xiàng) 養(yǎng)生應(yīng)該隨著天之四時(shí)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏適時(shí)而行。最近剛剛立冬，又到冬季養(yǎng)生的時(shí)候了。冬季養(yǎng)生應(yīng)以“藏”為主，而人體之中腎主藏，所以冬天養(yǎng)生重點(diǎn)祛寒就溫養(yǎng)腎進(jìn)補(bǔ)。下面就為大家介紹幾點(diǎn)冬季養(yǎng)生小常識(shí)：

1、進(jìn)補(bǔ) 冬天屬水，而人體的腎亦屬水，到了冬季，腎較易受到傷害，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)了自然界和人體陽(yáng)氣下降潛藏的趨勢(shì)注重補(bǔ)腎。進(jìn)補(bǔ)包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩類(lèi)，但是補(bǔ)也要因人因地因時(shí)而異，一般陽(yáng)氣偏虛的人，可選羊肉、雞肉、狗肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。對(duì)于不宜生冷又不宜食燥熱的人，可選用枸杞子、紅棗、核桃肉、黑芝麻、木耳等。另外，五味中咸是入腎的，而甘是克腎的，了解這些，在冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)就可以多一些選擇。

2、護(hù)腳 冬季健腳即健身。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心，以促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位，腳上的穴位多，護(hù)腳同時(shí)護(hù)住身。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。用心護(hù)腳，冬季養(yǎng)生才能事半功倍。

3、多喝水 有人認(rèn)為冬季來(lái)了，活動(dòng)減少，一般不會(huì)感到口渴，因此不太需要喝水，這是錯(cuò)誤的。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作仍然需要水分滋養(yǎng)，一般每日補(bǔ)水應(yīng)不少于2000～3000毫升，才能保證人體正常的新陳代謝。因此在冬季就算不渴，也要多喝水。

挺博士男士精油對(duì)身體的危害 有哪些注意事項(xiàng) 1、早睡早起，不手yin，xing生活節(jié)制，不喝酒不熬夜 2、一定要堅(jiān)持早晚各一次按摩 3、35歲以下晚上喝糖水，35歲以上喝糖水加點(diǎn)鹽，有助于產(chǎn)品吸收 4、使用完三個(gè)小時(shí)不沾水，不fang事，兩次涂抹之間隔六個(gè)小時(shí) 5、一定按照正確使用方法使用

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