新型冠狀病毒來襲，為了家人和朋友，防護(hù)從自己做起，防護(hù)最重要的一點(diǎn)就是佩戴口罩。人山人海網(wǎng)在這個特定的時間，非常時期為大家說說如何正確佩戴口罩？有效預(yù)防新型冠狀病毒。

一、口罩如何選？

醫(yī)用外科口罩：可以阻擋70%的細(xì)菌，如果去公共場所，不與病人接觸，佩戴醫(yī)用外科口罩就足夠。

醫(yī)用防護(hù)口罩（N95口罩）：可以阻擋95%的細(xì)菌，如果會接觸病人則應(yīng)選擇N95口罩。

二、口罩如何戴？

　　1.將手清洗干凈，取出口罩，鼻夾側(cè)朝上，藍(lán)色面朝外。

　　2.展開疊層，用手將口罩固定于面部，使其蓋至眼下和下巴。

　　3.將耳帶拉至耳后，調(diào)整耳帶松緊度，在不引起頭面部不舒服的前提下，束帶應(yīng)拉至最緊。

　　4.兩手指橫向壓緊鼻梁兩側(cè)金屬片，使其貼合面部形狀?？谡值姆雷o(hù)效果與密合性（泄漏率）高度關(guān)聯(lián)，即使口罩周邊出現(xiàn)1毫米的縫隙，也會明顯降低防護(hù)效率。

　　5.調(diào)整結(jié)束后可以用以下方法檢測佩戴是否合適：將雙手五指略彎曲并合攏，分別扣在口罩的左右兩側(cè)深吸氣，如果口罩周邊均緊吸在面部，則密合性良好。過程中還可以配合轉(zhuǎn)頭、低頭、抬頭等常用動作。

三、注意事項(xiàng)

　　1.口罩是一次性使用物品，不能與他人共用；

　　2.摘下時不要用手觸摸被污染的口罩外部，將用過的口罩放在塑料袋中，再丟棄進(jìn)垃圾箱，并盡快洗手。

　　3.佩戴過程中如果口罩變濕、破損，或被污染，應(yīng)摘下?lián)Q上新口罩。（鄭州市衛(wèi)生健康委 鄭州市疾控中心）