一:燕窩的功效 懷孕期間,燕窩不是必需品,但是吃與不吃有很大差別,吃燕窩錦上添花,如果有條件還是建議吃的。 燕窩中關(guān)鍵有效成份—唾液酸 唾液酸所含成份可阻斷病原體(病毒、細(xì)菌及細(xì)菌毒素)對(duì)上皮細(xì)胞之附著,從而有效提高人體免疫機(jī)能,修復(fù)受損細(xì)胞。 科學(xué)證明,唾液酸在人體腦部的含量最高,在腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育過(guò)程中扮演著重要角色。 而燕窩是目前人類惟一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。
燕窩對(duì)孕婦有哪些功效呢? 燕窩中豐富的唾液酸對(duì)于孕婦、胎兒、新生兒都有絕佳的幫助。孕期服用,能加強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力;產(chǎn)后服用,有助身體的恢復(fù),降低分娩創(chuàng)傷感染幾率,增進(jìn)寶寶抵抗疾病的能力。
燕窩對(duì)嬰幼兒的功效: 寶寶大腦的發(fā)育黃金期是在妊娠至2歲,但寶寶自身合成唾液酸的能力不足,在寶寶腦部發(fā)育過(guò)程中補(bǔ)充唾液酸就顯得尤為重要; 燕窩富含獨(dú)有其他食物所不具備的卓越滋補(bǔ)功效,能給予孕婦及寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)。在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩。事實(shí)證明,孕婦在懷孕期間及產(chǎn)后食用燕窩,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,而且能使新生寶寶更強(qiáng)壯、白嫩、漂亮,是孕婦最佳的營(yíng)養(yǎng)攝取渠道。
二:孕期各個(gè)階段對(duì)燕窩的食用量: 妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期: 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期,也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時(shí)多餐,定期進(jìn)食。 燕窩份量:建議每次干燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量較少,一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠: 是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給,一人吃兩人補(bǔ)。 燕窩份量:干燕窩每次2-3克,每天一次,或者早晚空腹食用。 妊娠28周以后為晚期妊娠: 這個(gè)時(shí)期要避免過(guò)度疲勞,此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。 燕窩份量:進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。干燕窩每次3-5克,每天一次,或者早晚空腹食用。
產(chǎn)后孕婦: 這個(gè)時(shí)期要緩解哺育孩子的勞累,要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿,燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品,如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身,名主持吳小莉此時(shí)聽(tīng)月婆(香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽)指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚燕窩。這個(gè)周期對(duì)自己更為重要,中華燕窩養(yǎng)生建議此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾,為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。 燕窩份量:干燕窩每次2-5克,每天一次,或者早晚空腹食用。
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